Yoga & Pleine conscience en entreprise
Pour ajouter une touche de bien-être dans votre journée de travail
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À partir de :
125$
/ cours
(taxes en sus)
Durée:
20 - 90 min
(Nous ajustons en fonction de vos besoins)
Matériel nécessaire:
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Un tapis par personne
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Un local pouvant contenir jusqu'à 15 personnes.
Informations supplémentaire:
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Pour tous les cours, des blocs, des balles, des sangles et des traversins peuvent être fournis.
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Les services sont offerts en français et en anglais.
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Ces informations sont pour les groupes de 10 et moins.
Votre groupe est plus gros? Aucun problème, contactez-nous pour plus d'informations. -
Cours offerts à Québec, Montréal et Brossard.
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Vous hésitez encore ? Yoga Élévation offre une multitudes de cours pour tous les goûts !
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Quels sont les bienfaits du yoga au travail ?
Les cours de Méditation, de Pleine Conscience et de Yoga en entreprise sont énormément bénéfiques sur la performance des employés au travail. Aidant à réduire les tensions, à évacuer le stress, à activer la circulation sanguine, à oxygéner et stimuler le cerveau, à diminuer la fatigue et à se détendre, la Méditation et le Yoga sont des outils incontournables en milieu de travail et procurent du bien à tous. Ainsi, la concentration, la performance et le bien-être psychologique de vos employés augmenteront s'ils ont l'opportunité de méditer et bouger dans les moments de pause au travail.
Voyez ce que la science pense au sujet des bienfaits de la Méditation et de la pratique de la Pleine Conscience :
Le Yoga en entreprise en témoignage
Andréann a offert des services de grande qualité et parfaitement adaptés à notre entreprise. Elle prenait le temps de bien expliquer les mouvements aux nouveaux et de rendre le tout accessible peu importe le niveau. Je recommande définitivement ses services!
Nventive
Maxime - Québec
Jusqu'à présent, j'ai suivi le cours Respiration & Mouvement pour les télétravailleurs et j'ai adoré. Je dirais même que c'était une façon pour moi d'entamer ma semaine de travail avec énergie et bonheur. Les cours sont structurés et tous complémentaires les uns des autres. Andréann est sans contredit une coach incroyable aux connaissances multiples. Elle explique extrêmement bien les postures et les techniques. Je recommande Yoga Élévation sans hésitation. Andréann, merci pour tout.
Stéphanie
Andréann nous a fait vivre une expérience formidable. Elle nous amène à un niveau de relaxation et de réflexion cérébrale vers plus de sérénité en cette période de tension et de stress. Dans un contexte de télétravail et pour vos employés vivant des situations d anxiété sa méthode est un formidable moment de connexion avec soi meme face à nos journées bien tendues. Merci pour votre accompagnement Andréann!
SAAQ
Djamil, Québec
Andréann a donné des cours pour notre entreprise et a fait un travail impeccable. Elle a su amener un groupe qui débutait dans l’univers du yoga en rendant tous les participants confortables et motivés. Je recommande ses services à 100%!
Nventive
Jean-Michel, Québec
Je fais du yoga sur Zoom avec Andréann le lundi midi. Facile, ça prend une demie heure de mon temps. Le bien-être s'installe graduellement, comme par magie. Ce moment de méditation me permet vraiment de prendre une pause, ce que j'arrive rarement à faire. Ce que j'aime, ce sont les techniques de respirations diverses. Andréann nous a montré plusieurs chemins pour respirer et toutes ces approches procurent des bienfaits incroyables. Pour le sentir, il faut développer sa pleine conscience et j'apprivoise ça. C'est magnifique. Gratitude en la vie, gratitude pour les personnes qui nous font du bien.
Josée
Ce que j’ai aimé du cours Respiration & Mouvement, ce sont les exercices d’étirement qui m’ont fait constater rapidement les raideurs dans mon corps : une raison de plus pour que je m’y mette. La respiration m’a amenée à revenir dans le ici et maintenant en choisissant de laisser de côté le perfectionnisme, en me concentrant et en examinant ce que cela me faisait à l’intérieur. Andréann est une coach d’une grande éthique professionnelle et douée de multiples qualifications, passionnée, structurée, ponctuelle, respectueuse, généreuse, disponible, à l’écoute et zen. Je la recommande sans hésitation! L’essayer, c’est l’adopter!
Hugette
Andréann à très bien compris nos besoins et la séance qu'elle a mise en place était tout à propos. Nous avons tellement aimé le cours, que nous nous apprêtons à aller de l'avant en 2021, avec des séances hebdomadaires pour l'ensemble de nos employés de bureaux en télétravail. En tant qu'employeur, nous avons la responsabilité de supporter nos employés à travers ce que nous vivons présentement, autant au niveau mental que physique et c'est exactement ce que Andréann offre à travers son entreprise.
Stelpro
François, Montréal