Innovation 2020-2021 : Ton cours d'Acroyoga virtuel

Option novatrice et sécuritaire pour 2020-2021 :

Les séries de Ton cours d'Acroyoga virtuel

Incluant 3 cours complets chacune pour les débutants et débutants +, à faire où que vous soyez! Un incontournable pour débuter votre pratique de l'Acroyoga.

Cours d'Acroyoga en présentiel à Québec

SAISON AUTOMNE 2021

au Studio Salsa attitude
3188 Chemin Ste-Foy, Québec, G1X 1R4
avec Andréann Duquet 

Une session de 6 cours d'Acroyoga training & mouvements
pour se remettre en forme, connecter ensemble et avoir du plaisir!

Les jeudis du 11 novembre au 16 décembre 2021
18h30 à 20h30 

Nouvelle formule de 2 heures 
150.00$ pour la session 
ou 30.00$ en Drop in.
tx en sus

Plus d'information sur l'événement

Facebook: https://www.facebook.com/events/613533316664947/

Qu'est-ce que l'AcroYoga?

Cette discipline devient de plus en plus connue à Québec et les gens sont curieux. Créée en 1999 à Montréal par Jessie Golberg et Eugene Poku, cette activité est inspirée de la danse, du yoga, du monde acrobatique, du massage thailandais et bien plus encore. L'AcroYoga possède deux volets: un acrobatique et l'autre thérapeutique. Rempli d'innombrables bienfaits, l'AcroYoga se pratique en équipe et il y a trois rôles qui sont tous aussi importants: celui de la base, du voltige et du "spotter" qui assure la sécurité de ses partenaires. Différentes postures, séquences, transitions et mouvements sont exécutés en équipe. Bien que ce soit une pratique physique, cette discipline vous surprendra au niveau émotionnel, de la connaissance de soi, des blocages, etc. C'est l'aspect du Yoga dans l'AcroYoga : la méditation en mouvement, la pleine conscience, la respiration, le partage, l'écoute, l'ouverture, la connexion, l'élévation..

Quels sont les bienfaits?

 Cette pratique améliore la condition physique au niveau du renforcement et de la flexibilité des muscles. Elle favorise une meilleure circulation sanguine, une diminution du stress, l'oxygénation du cerveau et active la sérotonine dans le système.

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De plus, l'AcroYoga aide à la confiance en soi et aux autres, au lâcher prise, à communiquer sainement, à exprimer notre consentement, à respecter ses limites et celles des autres, à s'auto-observer (introspection), à mieux se connaître, au travail d'équipe et à la méditation pleine conscience. 

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Les formules offertes

 Coaching privé

Ateliers thématiques

Ateliers privés de groupe

Cours privés pour les familles

Cours privés pour couple

Événements spéciaux

Prestations

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Le tarif diffère selon les nombres de participants, le déplacement et les accessoires nécessaires. Il me fera plaisir de vous faire une soumission gratuite pour votre groupe

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Andréann est une coach certifiée par trois écoles d'AcroYoga provenant toutes d'un "background" unique:

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Acroyoga Montréal en 2017

Vancityacro en 2018

Mastermind JandCtraining en 2019

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Elle a fait le tour du monde en 2018-2019 afin d'étudier davantage cette discipline qui la passionne. Parcourant les formations, les stages et les conventions d'AcroYoga, Andréann a acquis de l'expertise outre-mer, apprenant des professeurs les plus reconnus dans le domaine.

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Étant également une professeure internationale, Andréann a partagé ses connaissances en tant qu'enseignante dans divers pays:

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Priorisant une pratique sécuritaire, elle met beaucoup d'emphase sur la technique, les progressions et l'entrainement. 

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Fascinée par l'exploration des mouvements, la créativité et les transitions dynamiques, elle se spécialise dans les processus créatifs et le coaching privé.

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