Acroyoga Élévation à Québec

Des acrobaties avec une conscience yogique

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Ton cours d'Acroyoga virtuel

Offre disponible en tout temps

30.00$ 

par série

Incluant 3 cours complets chacune pour les débutants et débutants +, à faire où que vous soyez! Un incontournable pour débuter votre pratique de l'Acroyoga.

Avec

Andréann Duquet & Joanie Grenier

Choisissez la série de votre choix

* Taxes en sus

acroyoga.élévation.HEIC

Cours d'Acroyoga du jeudi

Session printemps 2022

125.00$

pour la session

Une session de 5 cours d'Acroyoga training & Mouvements pour se mettre en forme, connecter ensemble et avoir du plaisir!

Avec

Andréann Duquet

Quand et durée

Les jeudis du 26 mai au 23 juin 
18h30 à 20h30

Lieu

Studio Salsa attitude à Ste-Foy

* Taxes en sus

Vous avez des questions sur les choix offerts? N'hésitez pas à nous écrire à info@yogaelevation.ca

Qu'est-ce que l'Acroyoga?

Cette discipline devient de plus en plus connue à Québec et les gens sont curieux. Créée en 1999 à Montréal par Jessie Golberg et Eugene Poku, cette activité est inspirée de la danse, du yoga, du monde acrobatique, du massage Thaïlandais et bien plus encore. L'Acroyoga possède deux volets: un acrobatique et l'autre thérapeutique. Rempli d'innombrables bienfaits, l'Acroyoga se pratique en équipe et il y a trois rôles qui sont tous aussi importants: celui de la base, du voltige et du "spotter" qui assure la sécurité de ses partenaires. Différentes postures, séquences, transitions et mouvements sont exécutés en équipe. Bien que ce soit une pratique physique, cette discipline vous surprendra au niveau émotionnel, de la connaissance de soi, des blocages, etc. C'est l'aspect du Yoga dans l'Acroyoga : la méditation en mouvement, la pleine conscience, la respiration, le partage, l'écoute, l'ouverture, la connexion, l'élévation..

Quels sont les bienfaits?
 Cette pratique améliore la condition physique au niveau du renforcement et de la flexibilité des muscles. Elle favorise une meilleure circulation sanguine, une diminution du stress, l'oxygénation du cerveau et active la sérotonine dans le système.

De plus, l'Acroyoga aide à la confiance en soi et aux autres, au lâcher prise, à communiquer sainement, à exprimer notre consentement, à respecter ses limites et celles des autres, à s'auto-observer (introspection), à mieux se connaître, au travail d'équipe et à la méditation pleine conscience. 

Andréann Duquet & l'Acroyoga

Andréann est une coach certifiée par trois écoles d'Acroyoga provenant toutes d'un "background" unique:

  • Acroyoga Montréal en 2017

  • Vancity acro en 2018

  • Mastermind J and C training en 2019


Elle a fait le tour du monde en 2018-2019 afin d'étudier davantage cette discipline qui la passionne. Parcourant les formations, les stages et les conventions d'Acroyoga, Andréann a acquis de l'expertise outre-mer, apprenant des professeurs les plus reconnus dans le domaine.

Étant également une professeure internationale, Andréann a partagé ses connaissances en tant qu'enseignante dans divers pays:

  • Nouvelle-Zélande

  • Mexique

  • France

  • Italie

  • Costa-Rica

  • Thaïlande

Priorisant une pratique sécuritaire, elle met beaucoup d'emphase sur la technique, les progressions et l'entrainement.  Fascinée par l'exploration des mouvements, la créativité et les transitions dynamiques, elle se spécialise dans les processus créatifs et une pratique durable.

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Les formules offertes

  • Coaching privé

  • Ateliers thématiques

  • Ateliers privés de groupe

  • Cours privés pour les familles

  • Cours privés pour couple

  • Événements spéciaux

  • Prestations

​Le tarif diffère selon le nombre de participants, le déplacement et les accessoires nécessaires. Il me fera plaisir de vous faire une soumission gratuite pour votre groupe.

L'Acroyoga en photos!

Encore plus de photos sur nos réseaux sociaux et sur @andreann.du.acroyoga!

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