Qu'est-ce que l'Acroyoga?

Cette discipline devient de plus en plus connue à Québec et les gens sont curieux. Créée en 1999 à Montréal par Jessie Golberg et Eugene Poku, cette activité est inspirée de la danse, du yoga, du monde acrobatique, du massage Thaïlandais et bien plus encore. L'Acroyoga possède deux volets: un acrobatique et l'autre thérapeutique. Rempli d'innombrables bienfaits, l'Acroyoga se pratique en équipe et il y a trois rôles qui sont tous aussi importants: celui de la base, du voltige et du "spotter" qui assure la sécurité de ses partenaires. Différentes postures, séquences, transitions et mouvements sont exécutés en équipe. Bien que ce soit une pratique physique, cette discipline vous surprendra au niveau émotionnel, de la connaissance de soi, des blocages, etc. C'est l'aspect du Yoga dans l'Acroyoga : la méditation en mouvement, la pleine conscience, la respiration, le partage, l'écoute, l'ouverture, la connexion, l'élévation..

Quels sont les bienfaits?
 Cette pratique améliore la condition physique au niveau du renforcement et de la flexibilité des muscles. Elle favorise une meilleure circulation sanguine, une diminution du stress, l'oxygénation du cerveau et active la sérotonine dans le système.
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De plus, l'Acroyoga aide à la confiance en soi et aux autres, au lâcher prise, à communiquer sainement, à exprimer notre consentement, à respecter ses limites et celles des autres, à s'auto-observer (introspection), à mieux se connaître, au travail d'équipe et à la méditation pleine conscience. 

Andréann Duquet & l'Acroyoga

Andréann est une coach certifiée par trois écoles d'Acroyoga provenant toutes d'un "background" unique:

• Acroyoga Montréal en 2017

• Vancity acro en 2018

• Mastermind J and C training en 2019

Elle a fait le tour du monde en 2018-2019 afin d'étudier davantage cette discipline qui la passionne. Parcourant les formations, les stages et les conventions d'Acroyoga, Andréann a acquis de l'expertise outre-mer, apprenant des professeurs les plus reconnus dans le domaine.
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Étant également une professeure internationale, Andréann a partagé ses connaissances en tant qu'enseignante dans divers pays:​

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• Nouvelle-Zélande

• Mexique

• France

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• Italie

• Costa-Rica

• Thaïlande

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​Priorisant une pratique sécuritaire, elle met beaucoup d'emphase sur la technique, les progressions et l'entrainement.  Fascinée par l'exploration des mouvements, la créativité et les transitions dynamiques, elle se spécialise dans les processus créatifs et une pratique durable.