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Acroyoga Élévation à Québec

Des acrobaties avec une conscience yogique

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* Taxes en sus

Cours d'Acroyoga training du jeudi

Session hiver 2023

Drop-in

30.00$

Une session de 8 cours d'Acroyoga training (entraînement) pour se mettre en forme, connecter ensemble et avoir du plaisir! Bienvenue aux débutants!

*Possibilité de s'inscrire pour tout l'hiver pour les acros.

Avec

Justine Oudart

Quand et durée

Du 18 janvier au 7 mars 2024  

(Drop-in possible en tout temps, tarif 30$) 
18h30 à 20h30 

Lieu

Studio Salsa attitude à Ste-Foy (Québec)

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Ton cours d'Acroyoga virtuel

Offre disponible en tout temps

30.00$ 

par série

Incluant 3 cours complets chacune pour les débutants et débutants +, à faire où que vous soyez! Un incontournable pour débuter votre pratique de l'Acroyoga.

Avec

Andréann Duquet & Joanie Grenier

Choisissez la série de votre choix

* Taxes en sus

Vous avez des questions sur les choix offerts? N'hésitez pas à nous écrire à info@yogaelevation.ca

Qu'est-ce que l'Acroyoga?

Cette discipline devient de plus en plus connue à Québec et les gens sont curieux. Créée en 1999 à Montréal par Jessie Golberg et Eugene Poku, cette activité est inspirée de la danse, du yoga, du monde acrobatique, du massage Thaïlandais et bien plus encore. L'Acroyoga possède deux volets: un acrobatique et l'autre thérapeutique. Rempli d'innombrables bienfaits, l'Acroyoga se pratique en équipe et il y a trois rôles qui sont tous aussi importants: celui de la base, du voltige et du "spotter" qui assure la sécurité de ses partenaires. Différentes postures, séquences, transitions et mouvements sont exécutés en équipe. Bien que ce soit une pratique physique, cette discipline vous surprendra au niveau émotionnel, de la connaissance de soi, des blocages, etc. C'est l'aspect du Yoga dans l'Acroyoga : la méditation en mouvement, la pleine conscience, la respiration, le partage, l'écoute, l'ouverture, la connexion, l'élévation..

Quels sont les bienfaits?
 Cette pratique améliore la condition physique au niveau du renforcement et de la flexibilité des muscles. Elle favorise une meilleure circulation sanguine, une diminution du stress, l'oxygénation du cerveau et active la sérotonine dans le système.

De plus, l'Acroyoga aide à la confiance en soi et aux autres, au lâcher prise, à communiquer sainement, à exprimer notre consentement, à respecter ses limites et celles des autres, à s'auto-observer (introspection), à mieux se connaître, au travail d'équipe et à la méditation pleine conscience. 

Andréann Duquet & l'Acroyoga

Andréann est une coach certifiée par trois écoles d'Acroyoga provenant toutes d'un "background" unique:

  • Acroyoga Montréal en 2017

  • Vancity acro en 2018

  • Mastermind J and C training en 2019


Elle a fait le tour du monde en 2018-2019 afin d'étudier davantage cette discipline qui la passionne. Parcourant les formations, les stages et les conventions d'Acroyoga, Andréann a acquis de l'expertise outre-mer, apprenant des professeurs les plus reconnus dans le domaine.

Étant également une professeure internationale, Andréann a partagé ses connaissances en tant qu'enseignante dans divers pays:

  • Nouvelle-Zélande

  • Mexique

  • France

  • Italie

  • Costa-Rica

  • États-Unis

  • Thaïlande

Priorisant une pratique sécuritaire, elle met beaucoup d'emphase sur la technique, les progressions et l'entrainement.  Fascinée par l'exploration des mouvements, la créativité et les transitions dynamiques, elle se spécialise dans les processus créatifs et une pratique durable.

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Les formules offertes

  • Coaching privé

  • Ateliers thématiques

  • Ateliers privés de groupe

  • Cours privés pour les familles

  • Cours privés pour couple

  • Événements spéciaux

  • Prestations

​Le tarif diffère selon le nombre de participants, le déplacement et les accessoires nécessaires. Il me fera plaisir de vous faire une soumission gratuite pour votre groupe.

L'Acroyoga en témoignage

Joviale, amicale, joie immense de la semaine. Les explications sont claires, même pour les novices la progression se fait rapidement!!! Andréann anime ce cours avec brio et bienveillance!

Marie-loup

Les cours d'Acroyoga d'Andréann sont tout simplement fantastiques! Pas besoin de se forcer pour y aller puisque les cours sont très ludiques et le plaisir est vraiment à l'avant-plan. Andréann sait créer une ambiance qui rend à l'aise et où le consentement est à l'honneur. «Game changer» pour mon rapport à l'activité physique!

Raphaëlle

Andréann est une enseignante passionnée et dévouée! Elle a le souci du détail et ses cours sont construits de façon structurée. C'est toujours un plaisir d'apprendre avec elle!

Émilie G.

Les cours sont accessibles pour tous et tout le monde est vraiment accueillant . Je trouvais cela intimidant de m'inscrire seule à un sport qui se fait à deux. Mais je me trompais complètement !! Andréann est bienveillante et ses cours permettent de bien évoluer dans ta pratique d'acroyogis.

Jade

Une extraordinaire professeure d’Acroyoga qui introduit doucement et de manière accessible ses concepts sans compromettre l'ambition de nous montrer où nos efforts pourraient nous mener. Au plaisir à suivre. Recommandé!

William

Toujours une partie de plaisir avec Andréann! Elle possède une expertise des techniques et de l'anatomie qui permet un encadrement de la pratique d'Acroyoga de manière sécuritaire et inclusive pour tous. Son énergie contagieuse rend tout le monde de bonne humeur durant les séances. Merci de nous partager et de faire découvrir ta passion.

Myriam

Yoga Élévation a une approche de l'Acroyoga à la hauteur de toutes les attentes. C'est un moyen de s'accomplir à son rythme, repousser ses limites, apprendre à faire confiance en l'autre et en soi! Toujours une belle expérience et une sensation de bien-être à la sortie d'une session

Myriam P.

Un cours stimulant, qui travaille tout le corps, très amusant , qu’on soit seul ou en couple, vraiment original!

Avec une prof géniale!

Jimmy

Que de plaisir! Je vous recommande vivement les cours d'Acroyoga. Parfait pour les débutants et les intermédiaires. Andréann explique super bien; on ne peut que se sentir léger et en confiance, le tout dans une ambiance joyeuse et agréable.

Sabrina F.

Après plusieurs années de yoga seul, je suis content d'avoir essayé l'Acroyoga avec Andréann ! Une enseignante professionnelle, passionnée et à l'écoute de ses apprentis de tous les niveaux !

Louis-Alexandre

Andréann donne d'excellents cours d'Acroyoga! Elle réussit à combiner loisir, entraînement et apprentissage magnifiquement! Mon copain et moi adorons prendre ses cours qui sont vraiment pour tous niveaux! Merci de nous partager ta passion

Sophie

Quel privilège d’avoir Andréann comme enseignante de Air Yoga et d’Acroyoga! Talentueuse et riche d'expériences, elle nous apporte une tonne d’idées nouvelles à chaque rencontre. Excellente pédagogue, elle rend les cours accessibles et divertissants. Son sourire contagieux, son énergie débordante et son humanité font en sorte qu’on voudrait que ses cours durent toujours plus longtemps. Au plaisir de se revoir dans une salle de classe, en espérant que 2023 nous le permette!

Annie

J'ai adoré suivre les cours d'Andréann. Les consignes sont claires et on sent qu'elle a pris le temps de préparer son cours. Elle partage son expérience et nous transmet sa passion pour l'acroyoga avec succès !! Pour avoir une belle initiation à l'acroyoga, je recommande fortement de suivre des cours avec Andréann.

Alexandre

Andréann est une excellente professeure d’Acroyoga. Elle est drôle et dynamique. Je n'aurai jamais pensé avoir autant de fun comme débutante : un enseignement de qualité, des conseils clairs, des séances et des exercices variés. Ça donne le goût d'avoir toujours la tête en bas! Merci Andréann!!!

Sophie O.

Andréann arrive à structurer ses cours pour que la progression d'apprentissage des techniques soit rapide. Tant pour les newbies que pour les vétérans, en couple ou en solo: une soirée bien remplie à tous coups!!

Geneviève

Génial! Après 15 mois sans sport, une reprise en force et en douceur en même temps! L’acroyoga permet de renforcer ses muscles, travailler sa souplesse et avoir un sentiment de satisfaction intense lorsqu’on réussit des positions qu’on pensait impossibles! Tout cela en s’amusant ! Andréann a une énergie et une joie de vivre qu’elle transmet dans ses cours, nous aidant à pousser nos limites en douceur, et surtout en convivialité! Quand j’y vais fatiguée j’en ressors toujours énergisée, une vraie bulle en dehors du temps.

Louise

Je recommande à 100%! Andréann est passionnée par ce qu'elle fait, elle a une énergie contagieuse! Ces cours sont très bien montés. On ne voit pas le temps passer! C'est un plaisir de pratiquer l'Acroyoga auprès d'elle

Sabrina G.

Andréann est une excellente enseignante avec qui j'ai eu la chance de découvrir l'Acroyoga. Ses cours sont structurés, motivants et très amusants. Elle nous partage sa passion avec beaucoup de plaisir et de créativité. Merci pour tout Andréann!

Sheila

Andréann est une professeure fantastique. Elle est passionnée par la pratique de l’Acroyoga et on peut le sentir dans chacune de ses classes. Elle monte des séances qui augmentent graduellement en difficulté, ce qui nous permet d’être toujours bien échauffés et préparés pour les prochains défis qu’elle nous présente! Je recommande assurément ses cours! Merci beaucoup Yoga Élévation!

Mylène

Andréann est une excellente pédagogue et ses cours sont très dynamiques. Elle sait comment bien guider ses étudiant.es et offrir le défi nécessaire pour chacun.e. Merci Andréann pour ta belle énergie et de transmettre ta passion de l'Acroyoga, c'est toujours un plaisir de venir à tes cours !

Emmi

Témoignages

L'Acroyoga en photos!

Encore plus de photos sur nos réseaux sociaux et sur @andreann.du.acroyoga!

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