Le Air Yoga Élévation à Québec

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Cours de Air Yoga athlétique

125$

pour 5 cours

Découvrez une nouvelle passion !
La pratique du Air Yoga athlétique est inspirée par l’art du cirque et est une fusion de Yoga et Pilates pratiquée avec le hamac à une hauteur de trois pieds. Contenant des postures acrobatiques aériennes, avec et sans inversion, cette pratique est bénéfique pour le corps physique et énergétique. 

Avec

Andréann Duquet

Niveau & Durée

Tous niveaux (hauteur hanche) 18h15 à 19h15 

Intermédiaire (acrobatique) 19h45 à 20h45 

Quand

Les lundis du 23 mai au 20 juin 2022

Lieu

Maison pour la danse
336 Rue du Roi, Québec, QC G1K 2W5

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Série de Air Yoga Yin

40$

pour 3 cours

Ressentez un lâcher prise incroyable 

La pratique Yin du Air Yoga nous amène dans un moment de douceur et de relaxation. Combinée avec la méditation, cette pratique nous aide à lâcher prise et à nous laisser bercer dans le hamac, qui nous donne l'impression de revenir en enfance.
Dans le respect de vos limites corporelles, vous ressentirez une expansion vivifiante, fortifiante et thérapeutique pour votre corps et esprit.

Avec

Andréann Duquet

Contient

3 cours de 60-80 minutes

Matériel requis

Hamac à la maison

Niveau

Tous niveaux

Bienvenue aux débutants

Bienvenue aux 50 ans et + 

Taxes en sus

Vous avez des questions sur les choix offerts? N'hésitez pas à nous écrire à info@yogaelevation.ca

Qu'est-ce que le Air Yoga ?

Ce style de Yoga pratiqué avec un hamac permet d'aller chercher d'autres bienfaits qui ne se retrouvent pas dans une pratique de Yoga traditionnelle.  Que vous choisissez une pratique Yin (douce et relaxante) ou Yang (active et dynamique) avec le hamac, vous bénéfirez des points d'acupression et des effets de suspension que procure le hamac sur les différentes parties du corps. En outre, les inversions sont très accessibles car nous n'avons pas besoin de la force du corps pour en profiter contrairement à la pratique du Hatha ou du Vinyasa. En effet, les inversions permettent aux systèmes sanguin et lymphatique un nettoyage, elles permettent également un repos au coeur, un repos au plancher pelvien, une décompression de la colonne vertébrale, elles éliminent le stress, aident à l'anxiété et plus encore.

Les contre-indications

  • Haute pression

  • Faiblesse de la densité osseuse

  • Glaucome(maladie dégénérative du nerf optique)

  • Obésité extrême

  • Problème cardiaque

  • Chirurgie récente

  • Blessure récente à la tête ou aux mains

  • Femme enceinte

Assurez-vous de consulter un spécialiste de la santé si vous avez des doutes.

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Andréann Duquet enseigne le Air Yoga depuis 2016, certifiée par Air Yogalates, elle est connue pour son approche anatomique, sa voix douce, ses séquences créatives et sa bonne humeur.

À qui s'adresse le Air Yoga?
Cette pratique est bénéfique autant pour les enfants que pour les adultes.

le Air Yoga en photos !

Encore plus de photos sur nos réseaux sociaux et sur @andreann.du.acroyoga!

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