Le Air    Yoga

Le Air Yoga, vous connaissez?

 

Ce style de Yoga pratiqué avec un hamac permet d'aller chercher d'autres bienfaits qui ne se retrouvent pas dans une pratique de Yoga traditionnelle.

Que vous choisissez une pratique Yin (douce et relaxante) ou Yang (active et dynamique) avec le hamac, vous bénéfirez des points d'acupression et des effets de suspension que procure le hamac sur les différentes parties du corps. En outre, les inversions sont très accessibles car nous n'avons pas besoin de la force du corps pour en profiter contrairement à la pratique du Hatha ou du Vinyasa. En effet, les inversions permettent aux systèmes sanguin et lymphatique un nettoyage, elles permettent également un repos au coeur, un repos au plancher pelvien, une décompression de la colonne vertébrale, elles éliminent le stress, aident à l'anxiété et plus encore.

À qui s'adresse le Air Yoga?

Cette pratique est bénéfique autant pour les enfants que pour les adultes.

Les contre-indications

- Haute pression
- Faiblesse de la densité osseuse
- Glaucome
(maladie dégénérative du nerf optique)
- Obésité extrême
- Problème cardiaque

- Chirurgie récente

- Blessure récente à la tête ou aux mains

- Femme enceinte

Assurez-vous de consulter un spécialiste de la santé si vous avez des doutes.

Découvrez une nouvelle passion

La pratique Yang du Air Yoga est inspirée par l’art du cirque et est une fusion de Yoga et Pilates pratiquée avec le hamac à une hauteur de trois pieds. Contenant des postures acrobatiques aériennes, avec et sans inversion, cette pratique est bénéfique pour le corps physique et énergétique.

Ressentez un lâcher prise incroyable

La pratique Yin du Air Yoga nous amène dans un moment de douceur et de relaxation. Combinée avec la méditation, cette pratique nous aide à lâcher prise et à nous laisser bercer dans le hamac, qui nous donne l'impression de revenir en enfance.

Dans le respect de vos limites corporelles, vous ressentirez une expansion vivifiante, fortifiante et thérapeutique pour votre corps et esprit.

Formules offertes

Cours privés

Ateliers thématiques

en personne ou sur Zoom

Video de Air Yoga

Galerie Photos

​© 2019 Yoga Élévation

signé Andréann Duquet 

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram