Méditation & Yoga
pour les télétravailleurs
Du 6 juillet au 31 août 2020
En direct les lundis 12:10-12:40
Disponible en différé 7 jours
Yoga Télétravail
En direct ou en différé
Sur ZOOM
Évacuez le stress
Ces cours de Méditation et Yoga Pleine conscience s'adressent spécifiquement aux gens travaillant en télétravail et qui souhaitent obtenir des outils pour :
-Évacuer l'anxiété
-Réduire les tensions
-Être plus zen
-Être plus concentré
D'une durée de 30 minutes, ces cours sont pensés pour aider à votre posture, calmer vos maux de cou et d'épaules, stimuler votre cerveau, favoriser une meilleure performance et éliminer du stress avec de courtes méditations, respirations et des étirements conçus pour vous.
C'est le temps de mettre une touche de bien-être à l'horaire!
Comment ça fonctionne?
Préparez votre tapis de yoga, un coussin et une couverture dans un espace calme de votre demeure.
En direct
Le lundi, à partir de 12:00, cliquez sur le lien Zoom qui vous aura été envoyé par courriel pour vous connecter sur la plateforme. Assurez-vous d'avoir téléchargé l'application Zoom en avance. Le cours débutera à 12:10 et se terminera à 12:40. Cela vous donnera donc le temps de manger avant de retourner au travail, zen.
En différé
Si vous prenez les cours en différé, vous pouvez les faire à l'heure qui vous convient pendant les 48 heures suivant le cours en direct. Un lien vous sera envoyé chaque lundi après-midi. Cela vous donne l'opportunité de le faire plus d'une fois si vous avez envie.
Session complète de 9 cours du 6 juillet au 31 août 2020
50$ + tx
Coût unitaire 8$ + tx
Inscrivez-vous en cliquant ici
Notez qu'il n'y aura aucun remboursement après le 6 juillet 16:00.
Votre professeure
Andréann Duquet
Enseignant aux travailleurs de plusieurs entreprises du Québec depuis 2016 et étant elle-même plusieurs heures par semaine assise devant l'ordinateur, Andréann connaît très bien cette réalité du télétravail et souhaite vous partager ce qui l'aide grandement au quotidien à être mieux.
