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Semaine de la santé mental

La plateforme en ligne spécialement conçue et pensée pour les télétravailleurs du Québec

Choisis l'abonnement qui te convient le mieux

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Illimité

Offre disponible en tout temps en 2022

Seulement

    par personne pour l'année

222$

  • Choix de 20 cours virtuels par mois.
     

  • Cours renouvelés à chaque mois pour augmenter votre motivation.  
     

  • Organisé du lundi au vendredi, 5 cours différents par semaine. 
     

  • Accès au Journal BE pour le suivi de ton évolution.
     

  •  Subvention possible pour les entreprises. 
    Cliquez-ici pour les informations )

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Illimité - Spécial été

Offre disponible du 1er juin au 31 août 2022

Seulement

    par personne pour l'été

55$

  • Choix de 20 cours virtuels par mois.
     

  • Cours renouvelés à chaque mois pour augmenter votre motivation. 
     

  • Organisé du lundi au vendredi, 5 cours différents par semaine. 
     

  • Accès au Journal BE pour le suivi de votre évolution.
     

  • Session d'été: 3 mois

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Illimité

Offre disponible en tout temps en 2022.

Seulement

Par personne par mois

33$

  • Choix de 20 cours virtuels.
     

  • Organisé du lundi au vendredi. 
     

  • 5 cours différents par semaine (Respiration & Mouvement, Stretch sur chaise, Balles DEstress, Yog'actif, marche méditative) 
     

  • Accès au Journal BE pour le suivi de votre évolution. 
     

  • Débutant à chaque début de mois. 

* taxes et frais de service en sus

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La Station BE c'est quoi?

  • Une plateforme en ligne pour les gens travaillant assis devant un écran

  • 5 types de cours complémentaires pour aider au TMSLT, stress et tensions

  • Horaire organisé par mois, avec thèmes.

  • D'une durée de 30 minutes avec 2 expertes du bien-être

  • Accessible pour tous les niveaux

  • Convient à tous les âges

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Les bienfaits garantis:

  • Relâchez vos tensions musculaires

  • Améliorez votre posture et mobilité

  • Réduisez votre stress

  • Activez votre énergie

  • Soyez bien outillé dans la prise en charge de votre bien-être

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Les avantages:

Ces pauses bien-être aideront à la créativité, la concentration et la motivation en télétravail.

En plus d'avoir des retombées positives direct sur vous au niveau de votre bien-être, votre efficacité, votre focus et votre énergie, vous en ressentirez des bienfaits dans votre façon de travailler et d'interagir avec vos collègues. 

Voici ce que nos clients en pensent !

Mon expérience à la station Be m'enchante jusqu'à présent! Mon cours préféré est sans doute le lundi. La marche méditative est aussi une très belle découverte pour moi. Je souligne l'attention accordé au vécu des télétravailleurs, exercices de postures spécifiques, pensée de la semaine, horaires adaptés, possibilité d'avoir la caméra fermée pour plus d'accessibilité... Je ne peux demander mieux. J'ai hâte d'en découvrir davantage.

Caroline, St-Hyacinthe

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Une approche anatomique, scientifique et ludique

Nos experts en bien-être vous outilleront à l'aide de différentes techniques de respiration, de méditation et d'étirement, ainsi qu'à l'aide du yoga. 

Une semaine à la Station BE, ça ressemble à quoi ?

Découvrez les 5 cours complémentaires que nous offrons

Lundi

Respiration & mouvement

Avec Andréann

Matériel requis : Votre tapis de yoga, une couverture, un coussin

Apprenez l'importance de la respiration pour votre cerveau et pour relâcher vos tensions. Avec des étirements conçus pour les télétravailleurs, découvrez les bénéfices de bouger et de créer du mouvement dans votre corps pour activer l'énergie.

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Aucune expérience requise

Notre mission et notre équipe

Notre mission est d'outiller et responsabiliser les télétravailleurs du Québec, 30 minutes à la fois, dans la prise en charge de leur bien-être global, favorisant une meilleure santé mentale et physique en télétravail.

Andréann

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Andréann Duquet

Coach de yoga internationale, Andréann a adopté le télétravail en 2018 lorsqu'elle partît 11 mois faire son 3e tour du monde pour approfondir sa pratique. Elle comprend très bien les enjeux que vivent les télétravailleurs et son plus grand souhait est de les outiller afin qu'ils puissent à leur tour mieux se connaître et ainsi vivre mieux dans leur corps et leur tête.

Vous avez des questionnements ?

Nous avons des réponses juste ici.