Événements dans le sud!

Événements de Yoga au chaud pour 2020!

Free Spirit Yogi - Costa Rica

Masterclass de Yoga et Mouvement

Pour un mode de vie INSPIRÉ et CONNECTÉ

 

Du 1er au 7 mars 2020

 

 7 jours d'ateliers spécialisés, Yoga, Mouvement, Inversions, Pranayama et plus..

avec Joanie Grenier & Andréann Duquet

Vibrez au rythme de la Pura Vida, dans la simplicité, nourris par l’énergie de la nature sauvage et ancré dans la liberté du cœur. Pratiquez le yoga, bougez et vivez de manière durable et consciente. Partez à l’aventure dans un cadre conviviale et chaleureux où enseignements, expérimentations et échanges nous rassemblent pour partager des moments UNIQUES.

Déconnectez de votre routine et vivez une aventure MAGIQUE dans une jungle privée :

 

À Fudebiol, Las Quebradas à San Isidro Del General au Costa Rica, vous vivrez une semaine INOUBLIABLE.

Crédit photo : Carissa McElravy

Sept jours pour vous ressourcer sur ce site enchanteur où l’air est pur, l’énergie des montagnes est puissante, la rivière et ses chutes naturelles sont rafraîchissantes, les ciels étoilés sont à couper le souffle et où le calme de la nature qui nous entoure nous ramène à l’essentiel.

 

Venez goûter à la « Pura Vida »!

🔸Exemple d’une Journée standard🔸

6:00 - 6:30 : Pranayama et méditation guidée au lever du soleil
7:30 - 8:30 : Yoga ou mouvement matinal
8:30 - 10:00: Déjeuner fraîcheur
10:00 - 13:00 : Ateliers spécialisés (voir ci-dessous)

13:00 - 17:00: Dîner savoureux et temps libre
17:00 - 18h30 : Free Spirit Yogi “special time”
18:30 - 20:00 : Souper santé et coloré
20:00 - 21:30 : Massage thaï, Danse extactique, Yoga duo, Yin yoga (voir ci-dessous)

 

🔸Ce qui est INCLUS🔸

-Méditation guidée et pranayama au lever du soleil

-Cours quotidiens de yoga et de mouvement de styles variés
-Ateliers spéciaux
-Un programme de plus de 30 heures d’enseignements
-Accessoires de yoga
-L’hébergement et tout le nécessaire pour dormir
-Tous les repas (du souper le 1er mars jusqu’au déjeuner le 7 mars)
-Collations et boissons fraîches

-Randonnée dans la jungle

-Accès aux chutes d'eau et à la rivière

-Feu de camp
-Wifi à l’entrée du site, si besoin

Crédit photo : Carissa McElravy

🔸Ce qui n’est PAS inclus🔸

-Vol vers le Costa Rica
-Transport de l’aéroport SJO vers Fudebiol
-Assurances voyage
-Tapis de yoga
-Excursions et activités (optionnelles)

🔸COMMENT S’Y RENDRE ? 🔸

À partir de l’aéroport de San Jose SJO Juan Santamaria international, prenez un bus pour San Isidro del General. À partir de la station de bus de San Isidro, prenez un taxi (5$ US) jusqu’à Las Quebradas - Fudebiol.
Bien sûr, il y a toujours l’option de prendre un transport privé de l’aéroport jusqu’au site.

🔸EXCURSIONS🔸

Parce que plusieurs désirent la flexibilité d’arriver plus tôt au Costa Rica et de repartir plus tard, voici quelques suggestions d’excursions :

Entre San Jose et San Isidro De El General, vous pouvez visiter Jacó, Manual Antonio, playa Dominical, les chutes Nauyaca, le Mont Chirripo (la plus haute montagne du Costa Rica 3821 mètres) et bien plus.

 

Appelé “le pays vert”, le Costa Rica ne vous laissera pas indifférent sur sa beauté naturelle de ses montagnes et ses plages.

🔸LE SITE🔸

Le site se trouve au bord du parc écologique "Las Quebradas", dans la province de San José au Costa Rica. Créé et exploité par les résidents de la région, le centre biologique Fudebiol protège l'environnement et soutient directement l'économie locale. Les objectifs de Fudebiol sont liés à la protection de la rivière Quebradas, à travers la conservation de la biodiversité, la promotion d'activités de développement durable telles que l'agriculture de conservation, l'écotourisme et le développement scientifique.

 

Toute la semaine nous aurons le site juste pour nous. IMAGINEZ!!! Jungle, vue sur les montagnes, une rivière et ses chutes pour s’y baigner, sentiers de randonnée, feu de camp, nourriture locale; vivre comme les costaricains.

 

C’est comme aller à la campagne dans un chalet entre amis, à 35 degrés Celsius entouré de la nature tropicale. J

🔸L’HÉBERGEMENT🔸

Nous aurons la chance de vivre en plein coeur de la culture Costaricaine et d’être accueillis par des gens locaux. Découvrez le vrai sens du mode de vie PURA VIDA, créez de nouveaux liens et cultivez des valeurs de communauté. Dans le cadre de la retraite, le centre propose un hébergement tout compris de style dortoir. Comme une grande famille, créez des liens solides et faites l’expérience de vivre ensemble, sous le même toit. Bien qu’il y ait plusieurs lits, nous répartirons les yogis pour que vous ayez votre espace personnel.

Si toutefois, vous êtes intéressés par un arrangement alternatif ou aimeriez prolonger votre séjour sur place, veuillez contacter directement les responsables du centre en passant par leur site internet : www.rainecolodge.com.

🔸LA NOURRITURE🔸

 

La nourriture est préparée par un groupe de femmes attentionnées et à l’écoute de nos besoins. Colorée, délicieuse et santé, la nourriture offerte est locale, variée et concoctée avec amour. Jus frais naturels, fruits, légumes, café, thé, déserts, elles s’occupent de tout. Si vous avez des allergies, ou un régime alimentaire particulier (vegan, végé, sans gluten…), veuillez, s’il-vous-plaît, nous en faire part par lors de votre inscription afin que nous puissions répondre à votre demande et vous concocter un délicieux menu.

Nous avons la chance d’avoir un contact direct avec nos cuisinières, chaque jour et créer des liens avec elles. Souriantes, drôles et joyeuses, leur énergie est vibrante et inspirante.

Crédit photo : Carissa McElravy

Vos professeurs

 

Andréann Duquet - DOUCEUR et PLAISIR

 

Propriétaire de Yoga Élévation
Professeure de Hatha, Yin, Air Yoga, Yoga balles, AcroYoga, Yoga pour enfants, Power Yoga, Pleine conscience

Andréann a grandi sur la rive-sud de Québec et à l’âge de 18 ans, elle a quitté le Canada pour s’ouvrir sur le monde et réaliser ses rêves de devenir patineuse artistique professionnelle. Parcourant la planète avec la compagnie américaine Disney on Ice pendant huit ans, Andréann a pu explorer plusieurs cultures et apprendre différentes langues. Son chemin s’est doucement tracé et l’a amené au Costa Rica, là où elle découvrit le Yoga en 2014. Après avoir été une athlète toute sa vie, c’est dans le Yoga qu’elle trouva son équilibre. Fascinée autant par l’anatomie du corps humain que par la pratique spirituelle, Andréann aime partager ses passions et connecter avec les gens.

Entrepreneure dans l’âme, elle est diplômée à l’Université Laval en management et entrepreneuriat. Fondatrice de Yoga Élévation et L’anglais votre meilleur bagage, Andréann se crée une vie à sa couleur en priorisant une bonne santé mentale et physique.

Andréann cumule 650 heures de formations de Hatha, Yin, Air Yogalates, Yoga balles, Yoga pour Enfants, Power Yoga, Acrofit, AcroYoga, et plus de 1000 heures d’enseignement. En 2018-2019, elle a fait un tour du monde afin d’étudier différentes approches, enseignements et styles de mouvements, apprenant de grands professeurs renommés dans le monde entier. Professionnelle, passionnée, inspirante et débordante d’énergie, cette professeure internationale adore contribuer à l’évolution des gens dans leur pratique et la rendre durable en ayant une meilleure conscience.

Partir pour mieux revenir! Depuis son jeune âge, Andréann priorise une écoute du coeur ce qui l’a amené à voyager et à suivre sa voix intérieure. Ce dernier parcours à travers le monde confirme que l'essentiel est invisible à nos yeux. En intégrant les pratiques apprises dans son quotidien, elle estime qu’il est possible de combiner le plaisir aux responsabilités et au bien-être de la vie.
“L’équilibre n’est pas quelque chose qu’on trouve, c’est quelque chose qu’on crée.” Jana Kingsford

Joanie Grenier - BIENVEILLANCE et OUVERTURE


Professeure de Hatha, Power Yoga, Air Yoga, Yin Yoga, et AcroYoga

Depuis toujours inspirée par la beauté et la complexité des mouvements du corps humain, passionnée par l’exploration de disciplines acrobatiques et artistiques, la création, l’expression corporelle et l’enseignement, Joanie se dirigea d’abord vers l’enseignement des arts du cirque. Elle complète en 2013 une formation de formateur spécialisée en acrobaties au sol à l’École nationale de cirque de Montréal.
C’est par le biais de la pratique de l’AcroYoga; un mélange de postées acrobatique et de manœuvres thérapeutiques, qu’elle est poussée à approfondir ses connaissances et sa pratique du yoga. Au-delà des postures exécutées, d’aborder le mouvement sous un nouveau jour. Elle retrouve à travers celle-ci un outil puissant de connexion à soi et à l’autre. À la recherche d’un équilibre autant dans son corps que dans sa vie, elle décide alors d’élargir ses horizons en complétant une première formation de professeur de yoga en 2016.

Curieuse des différentes approches du yoga, amoureuse du voyage et soucieuse de toujours restée l’élève de son corps, Joanie a cumulé par la suite plus de 550h de formation et de stage en Amérique du nord et en Europe. Elle est reconnue pour sa bienveillance, la fluidité de ses classes, son approche progressive des postures et ses astuces techniques. Elle prône une pratique durable et intelligente basée sur l’alignement. Elle aime déconstruire les mouvements et explorer les possibilités du corps de façon ludique. Professeure certifiée de Hatha, Power Yoga, Air Yoga, Yin Yoga, et AcroYoga, elle partage avec enthousiasme et gratitude sa passion pour le mouvement conscient et le bien-être.

Crédit photo : Audrey Laganière

DÉconnecter pour Reconnecter

Retraite Namaste - 2 au 9 avril 2020 - Mexique

Retraite de yoga à San Pancho

Ressourçez-vous, prenez soin de vous !

Au bord de la mer, au centre Tailwind eco lodge sur la côte ouest du Mexique. Une retraite pour déconnecter de la réalité et de la turbulance du quotidien et se retrouver dans le jungle du Mexique près du village de San Pacho et de Puerto Vallarta. Un centre de retraite juste pour vous afin de vous reconnecter à votre essence profonde. Un voyage ressourçant, loin des distractions, près de la nature et surtout au coeur de soi, afin de faire le plein d'énergie et contempler la clareté d'esprit.

VOLS DIRECTS:

TS582 - 2 avril 2020

Québec - Puerto Vallarta

6h00- 10h30 - Transat (un baggage inclus)

ou

TS298 - 2 avril 2020  

Montréal- Puerto Vallarta (un baggage inclus)

Départ le 2 avril à 8h.

 

Arrivée Puerto Vallarta 12h15 (vol direct, +2h de décalage)

 

TS582 - 9 avril 2020 

Puerto Vallarta  - Québec   

13h00-19h15 - Transat (un baggage inclus)

ou

TS299 - 9 avril 2020 

Puerto Vallarta - Montréal (un baggage inclus)

14h45- 20h45 (vol direct, - 2h de décalage)

Exemple de journée standard

7:00 - Méditation (optionnel)

7:30-8:30 - Hatha, Vinyasa modéré à vigoureux (différentes variations offertes)

8:30 - Déjeuner

9:30-12:00 - Temps libres (randonnée, piscine, plage, lecture, bain de boue, massage yoga thaï ($), cours priv. $), massage suédois ($), kayak ou surf ($) ...)

10:00-12:00 - Atelier thématique inclus ou en surplus ($)

12:00 - Lunch

13:00 - 17:00 - Temps libres (randonnée, piscine, plage, lecture, bain de boue, massage yoga thaï ($), cours priv. $), massage suédois ($), kayak ou surf ($) ...)

17:00 - 18:30 - Hatha, Yin

19:00 - Souper végétarien ou avec poisson ou votre demande au chef !

*Horaire sujet à changement

Avec Andréann Duquet et Joanie Grenier

Info: info@yoganamaste.ca

https://yoganamaste.ca/retraites/

Crédit photo: Audrey Laganière

​© 2019 Yoga Élévation

signé Andréann Duquet 

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